Entries by Gökhan Göksünlü
Hayatta Kalan Suçluluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Başa Çıkılır?
HAYATTA KALAN SUÇLULUĞU NEDİR? Hayatta kalan suçluluğu, başkasının kayıp yaşadığı ama sizin yaşamadığınız olaya verilen tepkidir. Bu durum can kaybına yönelik bir tepki olabileceği gibi mal, sağlık, kimlik kaybı veya insanlar için önemli başka bir dizi şey de olabilir. Başkaları acı çekerken siz bu travmatik bir olaydan birincil derecede zarar görmediğinizde aklınıza ”Neden ben değilde […]
Hipnotik Yaşam Koçluğu Nedir? Kimlerin Alması Gerekir?
Hipnotik Yaşam Koçluğu Hipnotik Yaşam Koçluğu; Hipnotik telkinler, NLP (nöro linguistik programlama), EFT (emotional freedom technique) ve Regresyon gibi birbirinden etkili özel tekniklerle, Yaşam Koçluğu’nun farkındalık yaratan tekniklerinin ‘kişiye özel olarak’ harmanlandığı bir tekniktir. Kişilerin bilinçdışı tıkanıklıklarından kaynaklanan hayat içinde ki huzursuzluklarını, korku/kaygılarını, travmaların olumsuz etkilerini ve memnuniyetsizliklerini gidermede veya hafifletmede yardımcı olur. Onların gelecekle […]
Panik Atak
Panik atağının belirtileri; -Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması -Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi -Nefes darlığı ya da boğulma hissi -Baş dönmesi, sersemlik, baygınlık hissi -Uyuşma ya da karıncalanma -Üşüme ürperme ya da ateş basması -Bulantı, karın ağrısı -Titreme, sarsılma hissi -Kendisinin veya etrafının değişiyor algısı,tuhaf hissetme -Kontrolünü kaybetme veya çıldırma korkusu -Ölüm korkusu […]
Boşluk Hissi
Çok yoğun, stresli ve duygusal olarak yorucu zamanlardan geçiyorsanız bu hisle karşılaşmanız normaldir. Yaşadığınız bir olay boşluk duygusu hissetmenize sebep olmuş olabilir. Bu, bir ilişkinin sonlandırılması, kayıp ve yas olabileceği gibi iş değiştirme, işini kaybetme, şehir değiştirme, pandemiyle beraber gelen fiziksel uzaklık, yeni koşullar ve engellenmişlikle içinizde geçici bir boşluk hissi uyanabilir. Boşlukta hissetmek bazen […]
Anksiyete (kaygı bozukluğu)
Anksiyete Bozukluğu Belirtileri; -Kendini gergin, huzursuz, panik halinde hissetmek-Nefes darlığı, ağız kuruluğu yaşamak,-Kötü bir şey olacakmış gibi endişeli hal-Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma-Aşırı terleme-Ellerde titreme hali-Odaklanma, konsantrasyon problemleri-Hazımsızlık sıkıntıları-Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali-Uyku problemleri başlıca semptomlardan sayılabilir.Yukarıda ki belirtiler en az 4’ü 6 ay süreyle güçlü bir şekilde hissediliyor ve günlük hayatı kısıtlamaya başladıysa […]
ÇOCUKLUĞA İNEN MERDİVEN
ÇOCUKLUĞA İNEN MERDİVEN Pek çok psikolojik sorunun temelinde çocukluktan gelen deneyimlerin olması, bu alanla ilgilenen araştırmacıları çocukluk anılarını ortaya çıkaracak yöntemler aramaya yöneltmiştir. Serbest çağrışım, hipnoz, veya diğer yöntemler… Klasik psikanalizci yaklaşım, yaşamlarımızda bizi harekete geçiren etkin güçlerin neler olduğunu pek çok yolla araştırmıştır ve bize üzerinde düşünebileceğimiz pek çok hipotez miras bırakmıştır. Şüphe yok […]
HİPNOZ ve HİPNOTERAPİ ETİK KURALLARI
HİPNOZ ve HİPNOTERAPİ ETİK KURALLARI 1) Hipnoz, tedavi amacıyla kullanıldığında “hipnoterapi” adını alır ve hipnoterapi adı altındaki çalışmaları sadece hekim, diş hekimi ve klinik psikologlar uygulamalıdır. 2) Hekimler, diş hekimleri ve klinik psikologlar da hipnoz ve hipnoterapiyi sadece kendi uzmanlık alanları içinde uygulamalıdırlar. 3) Hipnoz bir eğlence aracı değildir ve gösteri amacıyla kullanılması uygun değildir. […]
UÇUŞ KORKUSU
UÇUŞ KORKUSU Uçuş korkusu olan bireylerin çoğu; detaycı, mükemmeliyetçi, kontrollü, telaşlı ve sabırsız bireylerdir. Kontrolün kendi ellerinde olmasını istedikleri için de uçağa binmeyi tercih etmezler. Bu korkusu olan çoğu kişi günlük hayatlarında cesaretli insanlardır. Uçak korkusu cinsiyet, yaş, meslek ayırmadan toplumun her kesiminde görülebilir. Uçuş korkusu olan kişiler; uçağın düşeceğini ve öleceklerini düşünürler. Uçmak insana […]
KoronaFobi’den Korunmanın Yolları
KORONAFOBİ’DEN KORUNMANIN YOLLARI Sevgili dostlarım; Ülkemizi ve tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü, bir çok endişeyi de beraberinde getirdi. ‘Boğazım gıcıklandı corona mı oldum?’ ‘Biraz ateşim var gibi corona mı oldum acaba?’ ‘Ya corona olursam?’ ‘Ya sevdiklerime bir şey olursa?’ gibi haklı olarak sorulan bir çok soruda, Kaygı, Panik ve Korkuyu arttırmakta ve fiziksel […]
