Hipnoz ve OKB (Takıntı Hastalığı)
Sürekli kontrol etme, emin olamama ve zihinden çıkmayan düşünceler neden tekrarlar? Takıntı döngüsünde hipnoz ve bilinçaltı odaklı yaklaşımı keşfedin.
Entries by Gökhan Göksünlü
Hipnoz ile Sanal Kumar Bağımlılığından Kurtulma
Sanal Kumar Bağımlılığı Nasıl Oluşur? Sanal kumarda en tehlikeli döngülerden biri şudur: Kişi kazanırken daha fazlasını kazanmak için bırakamaz, kaybettiğinde ise kaybettiğini geri almak için bırakamaz. Başlangıçta birkaç bahis, canlı casino veya oyun eğlence amacıyla başlayabilir. Zaman içerisinde ise mesele yalnızca para kazanmaktan çıkar; heyecan, beklenti, kaybı telafi etme isteği ve yeniden kazanma umudu davranışı […]
Hipnoz ile Aşırı Düşünme (Overthinking) Çözümü
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı düşünme, kişinin bir konuyu çözmek için düşünmesinden farklı olarak aynı düşüncelerin içinde tekrar tekrar dönmesi ve zihnini durdurmakta zorlanmasıdır. Kişi çoğu zaman düşündükçe doğru cevabı bulacağını veya kendisini kötü bir ihtimale karşı koruyacağını hisseder. Fakat düşünceler arttıkça çözüm bulmak yerine zihinsel yorgunluk, kararsızlık ve kaygı daha da büyüyebilir. Özellikle günün […]
Hipnoz ve Agorafobi (Açık Alan / Evden Uzaklaşma Korkusu)
Agorafobi Nedir? Agorafobi, kişinin kendisini güvende hissettiği alanlardan uzaklaştığında yoğun kaygı yaşaması ve gerektiğinde bulunduğu yerden çıkamayacağı ya da yardım alamayacağı düşüncesiyle bazı ortamlardan kaçınmaya başlamasıdır. Çoğu kişide bu durum panik ataklarla birlikte gelişebilir. Önce belirli bir yerde kötü hissedilir, ardından “Ya tekrar olursa?” düşüncesi ortaya çıkar. Zamanla gidilebilen mesafe azalabilir ve kişinin hayatı farkında […]
Ergenlerde Sınav Kaygısı ve Zihinsel Performans Engelleri
Sınav Kaygısı (Stresi) Nedir? Sınav Kaygısının Belirtileri Nelerdir? Sınav Kaygısının Gerçek Nedeni Nedir? Sınav Kaygısı Ders Çalışmayı ve Performansı Neden Sabote Eder? Sınav Anında Zihnin Neden Kilitlenir? “Biliyorum Ama Yapamıyorum” Sorununun Nedeni Nedir? SINAV KAYGISINDA HİPNOZ VE BİLİNÇALTI ÇALIŞMALARI NASIL KULLANILIR? SINAV KAYGISINDA PROFESYONEL DESTEK SÜRECİ Sınav Kaygısında Zihinsel Blok Nasıl Çözülür? Sınav Performansını Artırmaya […]
Zayıflamak İstiyorsan Önce Zihnini İkna Et
Kilo Probleminin Görünmeyen Yüzü Kilo problemi çoğu zaman yemekle değil, bilinçaltındaki kayıtlarla ilgilidir.İnsan yemekle değil, duygularıyla mücadele eder.Yemek; stres, yalnızlık, sıkıntı, değersizlik gibi duyguları bastırmanın kolay bir yoluna dönüşür.Bu yüzden birçok kişi “neden kilo veremiyorum?” diye düşünürken, aslında zihninin kendini koruma refleksiyle savaşmaktadır.Diyet yapmak bu yüzden zordur; çünkü sorun tabakta değil, zihindedir. Psikolojik Nedenler: Duygusal […]
Hipnoz ve Depresyon (Bunalım)
Depresyon Nedir? Depresyon; kişinin kendisini uzun süre mutsuz, isteksiz, yorgun ve hayattan kopmuş hissettiği bir duygu durum problemidir. Eskiden keyif veren şeyler anlamını kaybedebilir, günlük işler bile gözde büyümeye başlayabilir. Kişi çoğu zaman ne yapması gerektiğini bilir fakat harekete geçecek gücü kendisinde bulamaz. “Aslında hiçbir eksiğim yok ama neden böyle hissediyorum?”, “Eskiden böyle değildim”, “Hiçbir […]
Hipnoz ve Sosyal Fobi (Sosyal Kaygı Bozukluğu)
Sosyal Fobi Nedir? Sosyal fobi, kişinin başkalarının yanında yanlış bir şey yapacağı, küçük düşeceği, eleştirileceği veya yetersiz görüneceği düşüncesiyle yoğun kaygı yaşamasıdır. Kişi aslında ne söylemek veya ne yapmak istediğini bilir; fakat insanların bakışları, değerlendirilme ihtimali veya dikkatlerin üzerine çevrilmesiyle birlikte beden ve zihin adeta kilitlenebilir. Bu nedenle sosyal fobi yalnızca utangaçlık değildir. Zamanla kişinin […]
Hipnoz ve Panik Atak (Panik Bozukluk)
Panik Atak Nedir? Panik atak, çoğu zaman ortada gerçek bir tehlike yokken aniden ortaya çıkan yoğun korku ve bedensel alarm halidir. Kalp hızlanır, nefes değişir, beden gerilir ve kişi birkaç dakika içerisinde kendisine ciddi bir şey olacağı hissine kapılabilir. Atak sırasında kalp krizi geçirme, bayılma, kontrolü kaybetme, çıldırma veya ölme korkusu yaşanabilir. Ancak panik atağı […]
Hipnoz ve Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
Anksiyete Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Kaygı, tehlike karşısında insanı koruyan doğal bir duygudur. Ancak ortada belirgin bir tehlike bulunmadığı hâlde ortaya çıkıyor, uzun süre devam ediyor ve günlük hayatı kısıtlıyorsa anksiyete sorunundan söz edilebilir. Kişi korkularının gereğinden fazla olduğunu bilse bile zihnini ve bedenini sakinleştirmekte zorlanabilir. Anksiyete hem düşüncelerde hem de bedende kendisini gösterebilir. En […]
