Hipnoz ile Geçmiş Travmaların Çözümü

Geçmiş Travmalar Bugünü Nasıl Etkiler?

Travmatik etkiler yalnızca çok büyük veya sıra dışı olaylardan sonra ortaya çıkmaz. Çocuklukta yaşanan korkular, yoğun eleştirilme, aşağılanma, terk edilme, kayıp, şiddet, zorlayıcı ilişkiler veya kişinin kendisini çaresiz hissettiği deneyimler de yıllar sonra etkisini sürdürebilir.

Kişi yaşanan olayı geride bırakmış olabilir; fakat beden ve zihin aynı şeyi her zaman geride bırakmayabilir.

Geçmiş deneyimlerin bugünkü hayata yansıması bazen şu şekilde görülebilir:

• Küçük bir eleştiride beklenenden çok daha fazla incinmek
• Birinin sesini yükseltmesiyle bedenin aniden gerilmesi
• Terk edilme ihtimalinde yoğun kaygı yaşamak
• İnsanlara güvenmekte zorlanmak
• İlişkilerde sürekli karşı tarafın değişeceğinden veya gideceğinden korkmak
• Yaşanan bir tartışmadan sonra saatlerce veya günlerce toparlanamamak
• Belirli kişilerden, yerlerden, kokulardan veya olaylardan açıklayamadığı şekilde rahatsız olmak
• Geçmişte yaşanan olayların görüntülerinin zaman zaman zihne gelmesi
• Bazı anıları düşünmekten özellikle kaçınmak
• Sürekli kontrol altında olma ihtiyacı hissetmek
• En küçük tehlike ihtimalinde kötü senaryolar üretmek
• Benzer temalarda rüyalar veya kabuslar görmek
• Duygularını kapatmak veya hiçbir şey hissetmemeye çalışmak
• Yakınlaşmak istediği halde insanları kendisinden uzaklaştırmak
• Farklı ilişkilerde benzer sorunları tekrar tekrar yaşamak

Bazı kişiler yaşadığı sorunun geçmişle bağlantısını hiç kurmaz.

“Ben neden bu kadar tepki veriyorum?”
“Olay bitti ama içimde neden bitmiyor?”
“Aynı şeyleri neden tekrar tekrar yaşıyorum?”

soruları sıklaşabilir.

Burada görünen öfke, kaygı, güvensizlik veya kaçınma bazen asıl problem değil; geçmişte öğrenilmiş bir korunma biçiminin bugünkü sonucu olabilir.

Hipnoz ile Geçmiş Travmalar Nasıl Çözülür?

Geçmiş değiştirilemez; ancak geçmişte yaşanan bir olayın bugün üzerinizde oluşturduğu duygusal yük, korku ve otomatik tepkiler değişebilir.

Hipnoz kişinin daha sakin ve odaklanmış bir duruma geçmesini desteklerken; travmatik deneyimlerin oluşturduğu bilinçaltı korkular, savunma biçimleri, olumsuz kabuller ve otomatik tepkiler üzerinde daha yoğun çalışmaya imkân sağlayabilir.

Travmatik bir deneyim sonrasında kişi bilinçaltında;

“Güvende değilim.”
“İnsanlara güvenemem.”
“Beni yine terk edecekler.”
“Kendimi sürekli korumalıyım.”
“Ben değersizim.”

gibi güçlü sonuçlara ulaşmış olabilir.

Hipnotik çalışmalarda geçmişte yaşanan olayın kendisinden çok, o olayın bugün hâlâ aynı korkuyu, öfkeyi, suçluluğu veya çaresizliği üretmesine neden olan bilinçaltı bağlantılar üzerinde çalışılır.

Kişinin geçmişte kendisini korumak için geliştirdiği fakat bugün hayatını sınırlayan davranış kalıpları yeniden değerlendirilebilir. Örneğin geçmişte incinmemek için kimseye güvenmemeyi öğrenmiş biri bugün sağlıklı ilişkilerde de aynı savunmayı sürdürebilir. Çocuklukta sürekli eleştirilen biri ise yıllar sonra küçük bir eleştiriyi bile büyük bir tehdit gibi yaşayabilir.

Hipnoz ve bilinçaltı odaklı çalışmalarla bu eski bağlantıların etkisinin azalması, kişinin geçmiş deneyimi bugünün şartlarından ayırabilmesi ve benzer durumlarda artık daha sağlıklı tepkiler verebilmesi hedeflenir.

Bu yapı değiştikçe kişi geçmişi hatırlasa bile aynı yoğun duygunun içine çekilmeyebilir. Daha sakin tepki verebilmek, ilişkilerde daha sağlıklı sınırlar kurabilmek, insanlara yeniden güvenebilmek ve geçmişin bugünkü kararlar üzerindeki etkisini azaltmak mümkün hale gelebilir.

Amaç geçmişi silmek değildir. Geçmişin artık bugününüzü yönetmediği bir noktaya gelebilmektir.