KORONAFOBİ’DEN KORUNMANIN YOLLARI Sevgili dostlarım; Ülkemizi ve tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 virüsü, bir çok endişeyi de beraberinde getirdi. ‘Boğazım gıcıklandı corona mı oldum?’ ‘Biraz ateşim var gibi corona mı oldum acaba?’ ‘Ya corona olursam?’ ‘Ya sevdiklerime bir şey olursa?’ gibi haklı olarak sorulan bir çok soruda, Kaygı, Panik ve Korkuyu arttırmakta ve fiziksel […]
‘’ Çalışıyorum ama dikkatimi veremiyorum”, “Beynimin içinden başarısız olabilme ihtimalini atamıyorum.” “Nefesim daralıyor, başım ağrıyor midem yanıyor,” “Sinirliyim, ellerim terliyor”, “Gece rahat uyuyamıyorum.” “Her şeyi birbirine karıştıracakmışım gibi geliyor” ,“Çok heyecanlanıyorum.” Diyorsa bir öğrenci, sınav kaygı virüsü bulaşmıştır diyebiliriz. Bu virüs temizlenmeden kişinin kapasitesini sınavda kullanabilmesi çok zorlaşır. Virüs bulaşmış bilgisayarların performansının düşmesi, kilitlenmesi veya komutalara […]
Hipnoterapi ile bilinciniz yükselir… Öncelikle bilinç yükselmesi ne anlama geliyor bunu kısaca açıklamak isterim.Hipnotik trans halindeyken sanılanın aksine algılarınız normalden çok daha açık olur bu nedenle beynimizin öğrenme düşünme gibi fonksiyonlarını yerine getiren kısmı (Frontal Lob /Prefrontal Korteks ) algılar normalinden yüksek olduğu için genişler ve büyür bu nedenle bilinç yükselmesi yaşanır. PEKİ BİLİNCİN YÜKSELDİKÇE […]
Öfke, son derece normal ve yaşamını sürdürülmesi için gerekli bir duygudur. Kişiyi tehditlere karşı uyarır, kendisini koruması konusunda motivasyon sağlar. Ancak öfke, kontrol edilebildiği sürece sağlıklıdır ve işe yarar. Kontrol edilmediğinde kişinin kendisi ve çevresi için çok zararlı olabilir. Seneca’nın öfke ile ilgili sözlerine kulak verelim; ‘’ Öfke tüm duyguların en korkuncu, en taşkınıdır. Tahrik […]
‘Erteleme’ davranışının birçok sebebi olabilir. Mükemmelliyetçilik ertleme davranışının en önemli sebeplerinden biri olarak görülmektedir. Bununla birlikte motivasyon eksikliği uygun olmayan gerçekleştirilemeyecek hedefler belirlemek, belirsiz hedeflere sahip olmak, kaygı ve başarısız olma duygusuda erteleme davranışına sebep sayılabilecek etkenlerdir. • Erteleme davranışı bir hastalık değildir. Yaşadığınız olumsuz duygular sonucunda yaptığımız bir “kaçınma davranışıdır”… •Erteleme davranışı daha çok aile […]
Topluluk Önünde Konuşma; En yaygın kaygı türlerinden birisi olarak işaretlenmektedir.Bu sorunu yaşayan bireyler topluluk önünde konuşma mecburiyeti durumunda çok fazla heyecan, korku, nabız değişiklikleri, titreme, ses değişikliği v.s. gibi engelleyici durumlarla karşılaşır. Beğenilmeme, rezil olma, yargılanma duygusu ile asla oldukları gibi davranamazlar.Bilinçaltı düzeyde soruna sebep olan geçmişe yönelik olumsuz deneyimler tesbit edilir. Yeniden anlamlandırılıp çözüme kavuşturulur. […]
Birçok diyet programını kullanıyorsunuz ve belki kilo da veriyorsunuz, tüm bu emeğin sonunda birden yeme krizleriniz geliyor ve kendinizi durduramayıp tekrar verdiğiniz kiloları fazlası ile alıyorsunuz. Bu durum ise psikolojinizi kötü etkiliyor ve hayatınızın her alanında sizi başarısızlığa sürüklüyor. İşte bu durumlarda ‘Hipnoz ile Kilo Kontrol Programı’ devreye giriyor. Hipnoz ile Kilo Kontrol Programı : […]
