Stres Yönetimi ve Stresle Başa Çıkma Becerilerini Geliştirme

Her şey yolundaymış gibi görünse de, içten içe sıkıştığın, nefes almakta zorlandığın anlar oluyor mu? Günlük hayatın baskısı, üst üste gelen sorumluluklar ve susturulamayan iç ses… Zamanla stres, sadece zihnini değil bedenini de yoruyor. Uyku düzensizlikleri, baş ağrıları, tahammülsüzlük, hatta ilişkilerde mesafe…

Ama bilmelisin ki, stresle başa çıkmak doğuştan gelmeyen ama geliştirilebilen bir beceridir. Doğru yöntemlerle; zihnin karmaşasını sakinleştirmek, bedenin verdiği alarm tepkilerini düzenlemek ve olaylara daha güçlü bir yerden bakmak mümkün.

Bazen küçük bir içgörü, büyük bir fark yaratır.
Eğer içinde “Artık böyle hissetmek istemiyorum” cümlesi dolaşıyorsa, bu dönüşüm yolculuğuna birlikte başlamak için güzel bir zaman olabilir.

Bilgi ve Randevu İçin Tıkla