MAKALELERİM

Kaygı ve Panik Duygusu: Neden Olur, Nasıl Geçer?

/
Kaygı ve panik… İsimleri farklı olsa da, yaşattığı…

Aşamalı Kas Gevşetme Tekniği: Stresi Azaltmanın ve Zihni Rahatlatmanın Etkili Yolu

/
Progresif Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation - PMR),…

Topluluk Önünde Konuşma Becerisi Kazanma

/
Bir şey anlatırken sesin titriyor, ellerin terliyor, kelimeler…

Zihinsel Arınma ve Bilinçaltı Temizliği

/
Neden Sürekli Aynı Sorunları Yaşıyoruz? Hayatında farkında…

Fobilerle Yüzleşme ve Korkuları Dönüştürme

/
Kimi zaman küçücük bir böcek, kimi zaman bir asansör……

Kilo Kontrolü (Zayıflama/Kilo Alma)

/
Bazen ne kadar istesen de duramazsın… Elin yine o abur cubura…