KENDİNİ KEŞFET

Zayıflamak İstiyorsan Önce Zihnini İkna Et
/
0 Comments
Kilo Probleminin Görünmeyen Yüzü
Kilo problemi çoğu…

Depresyon Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Geçer?
Depresyon Nedir?
Depresyon sadece üzgün olmak değildir.Gülümseyip…

Sosyal Fobi (Sosyal Kaygı Bozukluğu)
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi; insanların seni değerlendireceği,…

PANİK ATAK (PANİK BOZUKLUK)
Panik Atak Nedir?
Panik atak, aniden başlayan yoğun korku…

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
Kaygı, zihnin seni korumaya çalışırken kontrolü kaybetmesidir.Hiçbir…

Kaygı ve Panik Duygusu: Neden Olur, Nasıl Geçer?
Kaygı ve panik… İsimleri farklı olsa da, yaşattığı…

Aşamalı Kas Gevşetme Tekniği: Stresi Azaltmanın ve Zihni Rahatlatmanın Etkili Yolu
Progresif Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation - PMR),…

Topluluk Önünde Konuşma Becerisi Kazanma
Bir şey anlatırken sesin titriyor, ellerin terliyor, kelimeler…

Zihinsel Arınma ve Bilinçaltı Temizliği
Neden Sürekli Aynı Sorunları Yaşıyoruz?
Hayatında farkında…

Fobilerle Yüzleşme ve Korkuları Dönüştürme
Kimi zaman küçücük bir böcek, kimi zaman bir asansör……

