MAKALELERİM

Kaygı ve Panik Duygusu: Neden Olur, Nasıl Geçer?
/
0 Comments
Kaygı ve panik… İsimleri farklı olsa da, yaşattığı…

Aşamalı Kas Gevşetme Tekniği: Stresi Azaltmanın ve Zihni Rahatlatmanın Etkili Yolu
Progresif Kas Gevşetme (Progressive Muscle Relaxation - PMR),…

Topluluk Önünde Konuşma Becerisi Kazanma
Bir şey anlatırken sesin titriyor, ellerin terliyor, kelimeler…

Zihinsel Arınma ve Bilinçaltı Temizliği
Neden Sürekli Aynı Sorunları Yaşıyoruz?
Hayatında farkında…

Fobilerle Yüzleşme ve Korkuları Dönüştürme
Kimi zaman küçücük bir böcek, kimi zaman bir asansör……

Kilo Kontrolü (Zayıflama/Kilo Alma)
Bazen ne kadar istesen de duramazsın… Elin yine o abur cubura…

