Regresyon kelime anlamıyla ‘kaynağa inmek’ demektir.
Regresyon Çalışması ise :Kişinin bazı hipnotik teknikler veya enerji uygulamaları ile çocukluk yaşlarına döndürülmesi , anıların hatırlatılması ve o anılarda ki travmatik olaylara ait duyguları ve sıkışmış enerjileri boşaltma işlemidir. Bu yöntem hipnotik yaş gerilemesi veya geçmiş yaşam terapisi olarak da adlandırılır. Son günlerde moda olan 2 çeşit regresyon yöntemi vardır;
1-Hipnotik Regresyon ( Hipnoz aracılığı ile bilimsel olarak uygulanan yöntem )
2-Spiritüel Regresyon ( Spiritüel teknikler kullanılarak dogmatik olarak uygulanan yöntem )
Hipnoterapistler tarafından mevcut travmayı bulmak ve bu travmanın neden olduğu sorunları çözmek için kullanılır.
Regresyon yapılan kişi geçmişte yaşadıkları anıları tamamen net ve gerçekçi bir şekilde görür.
Gördüğü ve duyduğu her şey düzgün uygulandığında gerçektir.
Bu yöntem bilinçli kişilerin elinde oldukça etkili ve güçlü bir değişim aracıdır.