HİPNOZ NEDİR ?

Hipnoz kelimesi eski Yunancada "hypnos=uyku" anlamına gelir. Ancak hipnoz bir uyku hali olmayıp, aksine uyanıklık halidir. Elektroensefalografi (EEG) kullanılan modern araştırmalarda elde edilen beyin ritm örnekleri, hipnotize edilmiş bir kişinin, uyku ile uyanıklık arasında olduğunu göstermektedir. Hipnotizma ise; hipnoz yaparken kullanılan tekniklerin tümüdür. Türk Dil Kurumu'nun Türkçe sözlüğünde hipnoz, "Sözle, bakışla, telkin yapılarak meydana getirilen bir çeşit uyku hali ki, bu halde uyuyan kimse (denek), uyutanın etki ve telkinlerine açık, fakat dış dünyanın başka etkilerine karşı kapalıdır." şeklinde tarif edilmektedir.

Hipnoz kısaca; bir telkinin kabul edilmesi halidir.Telkin ise; bir söz, bir deneyim veya bir gözlem olabilir.

Hipnoz, bilinç ve bilinçaltının aynı anda açık olduğu üst düzey bir konsantrasyon halidir. Etrafımızda olan olayların farkında oluruz, yani hipnoz uyku hali değildir. Dolayısıyla uyumadığımız için uyanamama durumu da söz konusu değildir. Hipnozun yan etkisi yoktur. Ayrıca Hipnoz;

-Yaşamımızın içinde olan doğal bir zihinsel durumdur.

-Bilinçaltı ile iletişim kurmanın en etkili yoludur.

-İçsel değişimi sağlamak için kullanılan bir yöntemdir.

-Uygulanan kişinin bilinçaltına inerek, problemlerin gerçek nedenlerine ulaşılmasını sağlayıp, problemleri kökünden çözmeye yarayan tekniktir.

-Problemleri çözmesinin yanı sıra, uygulanan kişiye derin bir farkındalık sağlayarak, kendini daha iyi tanıması için, beynin daha farklı çalışmasını ve olayları daha farklı- gerçekçi bir şekilde yorumlamasını sağlar.

Hipnoz, istemediğiniz davranış ve alışkanlıklarınız üzerinde kontrol kazanmanıza yardımcı olurken kendinizde değiştirmek veya geliştirmek istediğiniz konularda çok hızlı sonuçlar almanızı sağlayabilir. Zihin, hipnotistin yardımıyla girdiği bu hipnotik  durumda kendi katmanlarında çeşitli hayaller kurar. Hatta bu hipnotik durum o kadar olağan bir şekilde yaşanır ki, kişi “Galiba ben hipnotize olmadım… çünkü herşeyi hatırlıyorum… siz konuştunuz, ben de sadece bir şeyler hayal ettim, uyumadım ki…” diye düşünebilir. Halbuki hipnotik zihin durumu bir “kendinden geçme” durumu değildir. Hipnozun tek kullanım alanı psikoloik sorunlar değildir. Hipnoz aynı zamanda çok güvenli, hızlı ve harika bir kişisel gelişim ve değişim aracıdır. Hipnoz nedir sorusunun dünyadaki en yaygın tanımı; “konsantrasyon ve odaklanmanın en yüksek seviyesine ulaştığı zihin durumu” olarak kabul görmüştür.

 

Sigara Bağımlılığı

Öfke Kontrolü

Beslenme Alışkanlıkları – Kilo Kontrolü

Endişeler, Kaygılar.

Kendine güven (Özgüven Arttırma)

Güvensizlik/Kıskançlık

Fobi ve Korkular (Uçak, Kedi vb)

Aşk Acısı ve Ayrılıklar

Stres Yönetimi

Duygusal Bloklar

Erteleme İçin Hipnoz Desteği

Genel Motivasyon İçin Hipnoz

Kariyer ve Başarı Hedeflerine Ulaşma

İletişim ve Sunum Becerilerini Arttırma

Topluluk Önünde Konuşma Korkusu

Sınav Kaygısı İçin Hipnoz Desteği

Sinirlilik/Öfke Kontrolü

Konsantrasyon Arttırma

Yaratıcılık Arttırma

Yas Süreci ve Hipnoz Desteği

Enerji Yükseltme

Affetme

Genel Kişisel Gelişim

Hedeflere Ulaşma

Suçluluk Duygusu

Sağlıklı Yaşam Motivasyonu

Umutsuzluk

Bolluk Bilinci

Aşağılık Hissi

Bellek Geri Çağırma (hatırlama, vb)

Negatif Duygulardan Arınmak

Sanatçılar/Yazarlar İçin Yaratıcılık Arttırma

Sahne Performansı ve Özgüven Arttırma

Geçmişi Geçmişte Bırakmak

Affetme ve Öfke

Panik Duyguları

Mükemmeliyetçilik

Performans Kaygısı

Kötümserlik İçin Hipnoz Desteği

Sorun Çözme Becerilerini Arttırmak

Erteleme Alışkanlığı

Reddedilme ve Ayrılığın Üstesinden Gelme

İlişki İyileştirme

Gevşeme/Rahatlama

Davranış ve Huylar

Değişime Olan Dirençlerin Kırılması

Sorumluluk Alma Motivasyonu

Huzursuzluk

Öz Farkındalık

Kendini Suçlama / Utanç

Öz Eleştiri

Kendini Fazlaca Eleştirme

Benlik Saygısı

Kendini İfade

Self Hipnoz (Kendi Kendine Hipnoz)

Sunum Korkusu

Spor Performansı Arttırma

Sahne Heyecanı

Sahne Performansı Geliştirme

İnatçılık ve Hipnoz Desteği

Ders Çalışma Alışkanlıkları

Gecikme Alışkanlığı

Sporcular için Mental Hazırlık/Performans

Dönemsel Karamsarlıklar

Bilinçaltı Temizliği (Spesifik Konuda)

…Ve Daha Birçok Konu Hipnozun Fayda Sağladığı Konulardır.